5.0 km | 01:04:02 | 12:48/km日期: 2021-11-24 22:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6420 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 12'07" / 12'33" / 12'41" / 13'10" / 13'01" / 250'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'06" | 1000 / 1000 | 103 / 79 |
2 | | 12'34" (+00'28") | 1000 / 2000 | 98 / 80 |
3 | | 12'44" (+00'38") | 1000 / 3000 | 102 / 76 |
4 | | 13'15" (+01'09") | 1001 / 4002 | 105 / 71 |
5 | | 13'15" (+01'09") | 1000 / 5002 | 91 / 82 |
6 | | 28'26" (+16'20") | 5 / 5007 | 53 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.57 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'33" | 00:24'40" |
3 | 12'41" | 00:37'21" |
4 | 13'10" | 00:50'31" |
5 | 13'01" | 01:03'32" |
5.0 | 199'59" | 01:04'02" |