7.1 km | 01:33:27 | 13:06/km日期: 2022-01-26 20:50 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 23'43" / 01'37" / 14'43" / 12'09" / 13'30" / 14'24" / 16'27" / 17'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'34" (+07'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'48" (+06'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'18" (+08'01") | 132 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'43" | 00:23'43" |
2 | 01'37" | 00:25'20" |
3 | 14'43" | 00:40'03" |
4 | 12'09" | 00:52'12" |
5 | 13'30" | 01:05'42" |
6 | 14'24" | 01:20'06" |
7 | 16'27" | 01:36'33" |
7.1 | 17'09" | 01:38'49" |