邱建宏 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱建宏高雄
ID 564784

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0.4 km | 00:06:08 | 16:09/km

日期: 2022-01-25 21:54 - 平均心率: 131 - 踏頻: 54 - 卡路里: 67 Cal - 濕度: 87%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳保宏說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'37"	00:05'11"

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