11.4 km | 01:41:01 | 08:49/km日期: 2021-09-23 08:02 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 14770 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'41" / 06'40" / 07'29" / 07'52" / 07'27" / 07'07" / 07'37" / 08'06" / 08'57" / 07'24" / 07'56" / 06'13" / 07'32" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+03'07") | 1003 / 1003 | 103 / 91 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2003 | 159 / 84 |
3 | | 08'49" (+01'21") | 1001 / 3005 | 145 / 77 |
4 | | 08'34" (+01'06") | 1000 / 4005 | 157 / 74 |
5 | | 07'37" (+00'09") | 1001 / 5007 | 163 / 80 |
6 | | 08'21" (+00'53") | 1001 / 6008 | 157 / 76 |
7 | | 08'13" (+00'45") | 1002 / 7011 | 159 / 76 |
8 | | 09'08" (+01'40") | 1000 / 8011 | 148 / 73 |
9 | | 08'38" (+01'10") | 1000 / 9012 | 153 / 75 |
10 | | 09'04" (+01'36") | 1001 / 10013 | 151 / 72 |
11 | | 09'42" (+02'14") | 1000 / 11014 | 133 / 76 |
12 | | 10'42" (+03'14") | 433 / 11447 | 129 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.59 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'40" | 00:14'21" |
3 | 07'29" | 00:21'50" |
4 | 07'52" | 00:29'42" |
5 | 07'27" | 00:37'09" |
6 | 07'07" | 00:44'16" |
7 | 07'37" | 00:51'53" |
8 | 08'06" | 00:59'59" |
9 | 08'57" | 01:08'56" |
10 | 07'24" | 01:16'20" |
11 | 07'56" | 01:24'16" |
12 | 06'13" | 01:30'29" |
13 | 07'32" | 01:38'01" |
11.4 | -1'-55" | 01:41'01" |