11.0 km | 01:31:08 | 08:17/km日期: 2021-09-28 07:43 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 14192 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'36" / 07'44" / 07'01" / 07'12" / 08'06" / 06'55" / 07'15" / 07'22" / 08'18" / 07'38" / 06'48" / 08'06" / 01'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'56" (+01'30") | 1000 / 1000 | 144 / 77 |
2 | | 08'28" (+01'02") | 1003 / 2003 | 156 / 75 |
3 | | 08'26" (+01'00") | 1000 / 3004 | 155 / 76 |
4 | | 08'37" (+01'11") | 1002 / 4006 | 155 / 74 |
5 | | 07'26" | 1000 / 5007 | 164 / 81 |
6 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 6008 | 156 / 84 |
7 | | 07'27" (+00'01") | 1000 / 7008 | 164 / 81 |
8 | | 08'25" (+00'59") | 1000 / 8008 | 155 / 76 |
9 | | 08'05" (+00'39") | 1000 / 9009 | 161 / 76 |
10 | | 08'37" (+01'11") | 1002 / 10011 | 153 / 75 |
11 | | 09'02" (+01'36") | 985 / 10996 | 146 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.59 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'44" | 00:15'20" |
3 | 07'01" | 00:22'21" |
4 | 07'12" | 00:29'33" |
5 | 08'06" | 00:37'39" |
6 | 06'55" | 00:44'34" |
7 | 07'15" | 00:51'49" |
8 | 07'22" | 00:59'11" |
9 | 08'18" | 01:07'29" |
10 | 07'38" | 01:15'07" |
11 | 06'48" | 01:21'55" |
12 | 08'06" | 01:30'01" |
11.0 | -1'-6" | 01:31'08" |