7.1 km | 02:09:44 | 18:21/km日期: 2022-01-24 14:11 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 14'31" / 32'46" / 31'26" / 17'15" / 11'29" / 11'10" / 10'30" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'45" (+22'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'25" (+20'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'14" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 32'46" | 00:47'17" |
3 | 31'26" | 01:18'43" |
4 | 17'15" | 01:35'58" |
5 | 11'29" | 01:47'27" |
6 | 11'10" | 01:58'37" |
7 | 10'30" | 02:09'07" |
7.1 | 09'55" | 02:09'46" |