3.0 km | 00:13:48 | 04:33/km日期: 2022-01-23 16:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2572 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'53" / 04'32" / 04'17" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'35") | 1006 / 1006 | 183 / 112 |
2 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 2007 | 187 / 117 |
3 | | 04'16" | 1002 / 3010 | 189 / 123 |
4 | | 02'54" | 28 / 3038 | 192 / 178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.83 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'32" | 00:09'25" |
3 | 04'17" | 00:13'42" |
3.0 | 03'29" | 00:13'48" |