5.3 km | 00:43:54 | 08:12/km日期: 2022-01-23 18:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 07'16" / 07'30" / 07'40" / 10'17" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 200 / 200 |
2 | | 08'12" (+01'29") | 5150 / 5350 |
3 | | 00'00" | 0 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'16" | 00:14'15" |
3 | 07'30" | 00:21'45" |
4 | 07'40" | 00:29'25" |
5 | 10'17" | 00:39'42" |
5.4 | 12'17" | 00:44'00" |