4.5 km | 00:36:38 | 08:09/km日期: 2022-01-23 17:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 10'18" / 07'48" / 06'27" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+04'23") | 490 / 4490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 10'18" | 00:17'06" |
3 | 07'48" | 00:24'54" |
4 | 06'27" | 00:31'21" |
4.5 | 10'50" | 00:36'40" |