4.0 km | 00:47:40 | 11:47/km日期: 2022-01-19 17:52 - 平均心率: 99 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 7532 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'14" / 10'00" / 10'18" / 09'35" / 63'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'31" (+05'23") | 1001 / 1001 | 136 / 47 |
2 | | 10'08" | 1001 / 2003 | 184 / 53 |
3 | | 10'53" (+00'45") | 1001 / 3004 | 191 / 47 |
4 | | 10'14" (+00'06") | 1001 / 4006 | 133 / 73 |
5 | | 23'15" (+13'07") | 34 / 4040 | 102 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
13.10 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6716.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 10'00" | 00:25'14" |
3 | 10'18" | 00:35'32" |
4 | 09'35" | 00:45'07" |
4.0 | 62'30" | 00:47'40" |