cru 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

cru 新北市
ID 120652

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30.5 km | 02:41:12 | 11.3 km/h

日期: 2015-06-16 06:45 - 總爬升: 622 m - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.91 (-12.86)

991 / 991

2

05'08"

(08'28")

11.80 (-18.97)

1008 / 2000

3

04'42"

(13'10")

12.77 (-18.00)

997 / 2998

4

03'16"

(16'26")

18.46 (-12.31)

1000 / 3999

5

05'10"

(21'36")

12.00 (-18.77)

1032 / 5031

展開計圈分析

6月累積里程 : 639.25 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 8 years ago

蔡頭, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-2.7 %
2	11.8	14.8 %
3	12.7	5.0 %
4	18.3	-3.6 %
5	11.7	-7.1 %
6	11.1	8.8 %
7	8.9	7.9 %
8	7.1	8.9 %
9	3.9	15.0 %
10	5.0	11.3 %
11	7.3	5.7 %
12	7.3	13.6 %
13	9.0	8.8 %
14	14.3	5.5 %
15	18.0	-5.8 %
16	10.3	12.4 %
17	19.1	-2.6 %
18	3.5	-4.2 %
19	26.7	-4.2 %
20	28.3	-7.0 %
21	27.9	-6.8 %
22	29.8	-5.8 %
23	25.7	-7.1 %
24	30.5	-3.9 %
25	29.3	-4.5 %
26	25.9	-4.0 %
27	12.1	6.0 %
28	19.7	-2.5 %
29	23.8	-4.4 %
30	12.9	5.0 %
30.5	12.0	5.5 %

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