6.7 km | 00:48:37 | 07:12/km日期: 2022-01-21 05:50 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'44" / 08'00" / 08'24" / 07'30" / 06'00" / 06'21" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'48") | 200 / 200 |
2 | | 07'40" (+01'43") | 1000 / 1200 |
3 | | 08'00" (+02'03") | 1000 / 2200 |
4 | | 08'44" (+02'47") | 1000 / 3200 |
5 | | 06'51" (+00'54") | 1000 / 4200 |
6 | | 05'57" | 1000 / 5200 |
7 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 6200 |
8 | | 06'05" (+00'08") | 541 / 6741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'00" | 00:15'44" |
3 | 08'24" | 00:24'08" |
4 | 07'30" | 00:31'38" |
5 | 06'00" | 00:37'38" |
6 | 06'21" | 00:43'59" |
6.7 | 06'16" | 00:48'38" |