7.2 km | 00:43:51 | 06:07/km日期: 2022-01-20 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 05'53" / 06'52" / 06'06" / 06'06" / 06'02" / 06'04" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'20") | 14 / 1014 |
3 | | 05'48" (+00'12") | 400 / 1414 |
4 | | 06'18" (+00'42") | 27 / 1441 |
5 | | 05'36" | 400 / 1841 |
6 | | 09'34" (+03'58") | 293 / 2135 |
7 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 3135 |
8 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 4135 |
9 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 5135 |
10 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 6135 |
11 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 7135 |
12 | | 06'14" (+00'38") | 28 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 06'52" | 00:18'42" |
4 | 06'06" | 00:24'48" |
5 | 06'06" | 00:30'54" |
6 | 06'02" | 00:36'56" |
7 | 06'04" | 00:43'00" |
7.2 | 05'18" | 00:43'52" |