宋科賢壹 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

宋科賢壹基隆
ID 650712

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5.4 km | 00:36:45 | 06:46/km

日期: 2022-01-20 19:23 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'06" / 06'38" / 06'21" / 06'28" / 06'54" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'10"

1066 / 1066

2

06'30"

(13'05")

06'26" (+00'16")

1009 / 2076

3

06'30"

(19'35")

06'26" (+00'16")

1009 / 3085

4

06'31"

(26'06")

06'28" (+00'18")

1006 / 4091

5

06'52"

(32'58")

06'55" (+00'45")

992 / 5084

6

02'58"

(35'56")

07'00" (+00'50")

423 / 5507

1月累積里程 : 31.54 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'38"	00:12'44"
3	06'21"	00:19'05"
4	06'28"	00:25'33"
5	06'54"	00:32'27"
5.5	06'51"	00:35'56"

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