4.5 km | 00:28:58 | 06:23/km日期: 2022-01-20 19:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 06'28" / 06'27" / 06'17" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'56" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'12" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'55" (+01'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'56" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'10" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'13" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'28" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'53" (+01'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'26" (+01'35") | 136 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'28" | 00:12'27" |
| 3 | 06'27" | 00:18'54" |
| 4 | 06'17" | 00:25'11" |
| 4.5 | 07'02" | 00:28'58" |
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