Jerry Chiang 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiang 新北市
ID 535617

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1.7 km | 00:22:00 | 12:58/km

日期: 2022-01-20 18:58 - 平均心率: 95 - 踏頻: 57 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

4.59

1015 / 1015

2

00'01"

(13'19")

0.79 (-3.79)

0 / 1016

3

08'41"

(22'00")

4.71

681 / 1697

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
1.7	13'52"	00:22'20"

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