9.6 km | 01:10:52 | 07:22/km日期: 2022-01-20 11:33 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11830 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'36" / 05'55" / 06'28" / 08'18" / 06'57" / 08'14" / 06'47" / 06'54" / 06'42" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'36") | 1002 / 1002 | 177 / 84 |
2 | | 06'05" | 1002 / 2004 | 179 / 91 |
3 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 3005 | 177 / 83 |
4 | | 08'39" (+02'34") | 1001 / 4007 | 156 / 73 |
5 | | 07'01" (+00'56") | 1000 / 5007 | 171 / 82 |
6 | | 08'14" (+02'09") | 1000 / 6007 | 154 / 78 |
7 | | 06'57" (+00'52") | 1002 / 7010 | 164 / 87 |
8 | | 06'58" (+00'53") | 1002 / 8013 | 178 / 80 |
9 | | 07'08" (+01'03") | 1001 / 9014 | 170 / 82 |
10 | | 10'35" (+04'30") | 588 / 9603 | 143 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.22 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'55" | 00:12'31" |
3 | 06'28" | 00:18'59" |
4 | 08'18" | 00:27'17" |
5 | 06'57" | 00:34'14" |
6 | 08'14" | 00:42'28" |
7 | 06'47" | 00:49'15" |
8 | 06'54" | 00:56'09" |
9 | 06'42" | 01:02'51" |
9.6 | 13'16" | 01:10'52" |