6.0 km | 01:03:50 | 10:35/km日期: 2022-01-20 08:34 - 平均心率: 99 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'19" / 10'09" / 10'39" / 11'02" / 10'43" / 10'33" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" | 30 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'09" | 00:21'28" |
3 | 10'39" | 00:32'07" |
4 | 11'02" | 00:43'09" |
5 | 10'43" | 00:53'52" |
6 | 10'33" | 01:04'25" |
6.0 | 08'42" | 01:04'41" |