7.2 km | 00:47:33 | 06:36/km日期: 2022-01-20 07:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'55" / 06'50" / 06'53" / 06'21" / 06'05" / 06'22" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'13") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.22 km asics GEL-CUMULUS23 累積 :
1497.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'55" | 00:13'47" |
3 | 06'50" | 00:20'37" |
4 | 06'53" | 00:27'30" |
5 | 06'21" | 00:33'51" |
6 | 06'05" | 00:39'56" |
7 | 06'22" | 00:46'18" |
7.2 | 06'18" | 00:47'33" |