4.4 km | 00:22:20 | 05:04/km日期: 2022-01-19 17:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'47" / 04'21" / 04'20" / 05'26" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'00") | 847 / 847 |
2 | | 04'05" (+00'08") | 759 / 1606 |
3 | | 06'15" (+02'18") | 162 / 1768 |
4 | | 03'59" (+00'02") | 757 / 2526 |
5 | | 07'17" (+03'20") | 140 / 2667 |
6 | | 03'57" | 764 / 3432 |
7 | | 10'29" (+06'32") | 97 / 3529 |
8 | | 05'47" (+01'50") | 873 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 302.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 04'21" | 00:10'08" |
3 | 04'20" | 00:14'28" |
4 | 05'26" | 00:19'54" |
4.4 | 06'04" | 00:22'21" |