倩履仁 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

倩履仁基隆
ID 551368

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4.8 km | 00:36:37 | 07:36/km

日期: 2022-01-19 19:29 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'04" / 07'18" / 07'28" / 07'48" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'01"

1006 / 1006

2

07'25"

(14'29")

07'19" (+00'18")

1012 / 2019

3

07'28"

(21'57")

07'28" (+00'27")

999 / 3018

4

07'56"

(29'53")

07'50" (+00'49")

1011 / 4029

5

06'23"

(36'16")

08'00" (+00'59")

796 / 4826

後面幾圈速度變好慢

1月累積里程 : 4.81 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'18"	00:14'22"
3	07'28"	00:21'50"
4	07'48"	00:29'38"
4.8	08'01"	00:36'16"

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