4.1 km | 00:31:07 | 07:35/km日期: 2022-01-19 17:11 - 平均心率: 94 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4324 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'22" / 07'55" / 07'10" / 08'07" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'11" (+00'23") | 209 / 209 | 204 / 153 |
2 | | 11'10" (+08'22") | 201 / 410 | 131 / 68 |
3 | | 03'05" (+00'17") | 199 / 610 | 214 / 151 |
4 | | 10'55" (+08'07") | 208 / 819 | 127 / 72 |
5 | | 02'59" (+00'11") | 205 / 1024 | 210 / 158 |
6 | | 12'01" (+09'13") | 198 / 1223 | 124 / 66 |
7 | | 02'56" (+00'08") | 204 / 1427 | 220 / 154 |
8 | | 11'44" (+08'56") | 205 / 1633 | 124 / 68 |
9 | | 02'49" (+00'01") | 211 / 1845 | 216 / 162 |
10 | | 12'25" (+09'37") | 199 / 2045 | 125 / 64 |
11 | | 02'52" (+00'04") | 208 / 2253 | 220 / 157 |
12 | | 12'00" (+09'12") | 203 / 2457 | 123 / 67 |
13 | | 02'48" | 208 / 2665 | 219 / 162 |
14 | | 12'43" (+09'55") | 201 / 2866 | 113 / 69 |
15 | | 02'50" (+00'02") | 205 / 3072 | 222 / 157 |
16 | | 13'11" (+10'23") | 204 / 3277 | 111 / 67 |
17 | | 02'50" (+00'02") | 211 / 3488 | 220 / 160 |
18 | | 13'30" (+10'42") | 198 / 3687 | 115 / 64 |
19 | | 02'57" (+00'09") | 209 / 3896 | 217 / 155 |
20 | | 14'13" (+11'25") | 198 / 4094 | 108 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 269.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'55" | 00:14'17" |
3 | 07'10" | 00:21'27" |
4 | 08'07" | 00:29'34" |
4.1 | 16'17" | 00:31'07" |