6.3 km | 00:45:33 | 07:16/km日期: 2022-01-18 21:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 06'49" / 07'00" / 07'29" / 07'38" / 07'41" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 227 / 6227 |
8 | | 15'36" (+09'08") | 33 / 6260 |
9 | | 18'00" (+11'32") | 1 / 6262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'49" | 00:13'43" |
3 | 07'00" | 00:20'43" |
4 | 07'29" | 00:28'12" |
5 | 07'38" | 00:35'50" |
6 | 07'41" | 00:43'31" |
6.3 | 07'44" | 00:45'33" |