3.9 km | 00:20:17 | 05:13/km日期: 2022-01-18 20:35 - 地點: 微風運河 - 天氣: 冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'07" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 878 / 3878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.04 km 母子鱷魚 Y拖三代 四世 累積 :
799.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
3 | 05'07" | 00:15'54" |
3.9 | 04'59" | 00:20'17" |