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Tun45
台南
ID 464330
104 位追隨者
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Tun45
4.0 km
|
00:27:16
|
06:48/km
日期:
2022-01-18 17:35
-
平均心率:
150
-
卡路里:
209 Cal
-
PM2.5:
良好(19)
Pace: 06'58" / 06'44" / 06'41" / 1708'20" /
小跑 補進度
今天預約第3劑
台南的Moderna配額用盡
只能選bnt啦
cp值雖遜些
聽說副作用會比較小
趕在過年前打,安心些囉
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
457.46 km
母子🐊🐠 Y拖跟上來💚 累積 :
1466.3 km
TCX 上傳
| 2 years ago
李清輝
,
于維蓁
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
張來進
晚安~運動愉快
2022-01-18 18:30 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛夜跑愉快😀
天冷 要注意保暖喔。
2022-01-18 18:33 ·
1
個人推
何明鍾(瘋之谷)
45大哥,晚上好,運動愉快,用餐好心情
2022-01-18 18:52 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
晚安~週二運動愉快🌲😀
我也是BNT+1
2022-01-18 19:03 ·
1
個人推
臥雲
晚安~ 運動愉快😊
2022-01-18 19:12 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 打了就多休息一下 😁 運動愉快
2022-01-18 19:35 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔,週二運動愉快,多休息喔
2022-01-18 20:06 ·
1
個人推
曾烽耿
晚安
夜跑運動愉快~
2022-01-18 20:31 ·
1
個人推
鄭伯
打針快樂啊,我沒打算打耶
2022-01-18 20:38 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2022-01-18 20:57 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
晚安,運動流汗開心喲!
2022-01-18 21:30 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-01-18 22:04 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
晚安,補進度跑跑開心💕
2022-01-18 22:32 ·
1
個人推
黃鈺隆
晚安,運動愉快~
2022-01-18 22:32 ·
1
個人推
郭耀宗
晚安!跑步愉快!
我今天也預約到打第三劑,但要排到下週六18:00-19:00才打得到
2022-01-18 22:36 ·
1
個人推
黃肇璟
天天開心的帥哥早安
2022-01-19 05:01 ·
1
個人推
劉志嘉
早安~運動順心愉快😄
2022-01-19 07:30 ·
1
個人推
陳果狗
3劑讚!
2022-01-19 11:05 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜預約成功
莫德副作用超大的(對公主來說)
2022-01-19 13:45 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
06'44"
00:13'42"
3
06'41"
00:20'23"
4.0
06'48"
00:27'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:39:32
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06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:01
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:33
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05:05/km
randallkwo
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13.0 km
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01:49:47
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08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:26:04
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05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
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18:16/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
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06:52/km
台中阿森
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10.2 km
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00:51:21
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:09
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05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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00:59:11
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05:54/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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1.2 km
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