7.9 km | 00:51:11 | 06:28/km日期: 2022-01-18 07:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'33" / 06'14" / 06'29" / 06'17" / 06'28" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+01'48") | 156 / 7156 |
9 | | 04'12" | 29 / 7185 |
10 | | 04'54" (+00'42") | 55 / 7241 |
11 | | 07'17" (+03'05") | 656 / 7897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 06'33" | 00:19'36" |
4 | 06'14" | 00:25'50" |
5 | 06'29" | 00:32'19" |
6 | 06'17" | 00:38'36" |
7 | 06'28" | 00:45'04" |
7.9 | 06'48" | 00:51'11" |