4.3 km | 01:17:41 | 17:59/km日期: 2022-01-15 17:05 - 平均心率: 106 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'05" / 15'56" / 17'59" / 18'35" / 29'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'59" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'35" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'57" (+10'02") | 316 / 4316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 95.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'05" | 00:17'05" |
2 | 15'56" | 00:33'01" |
3 | 17'59" | 00:51'00" |
4 | 18'35" | 01:09'35" |
4.3 | 29'52" | 01:19'02" |