林金瑤 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林金瑤基隆
ID 655768

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5.4 km | 01:58:29 | 21:45/km

日期: 2022-01-15 17:57 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'17" / 10'34" / 10'23" / 07'45" / 62'02" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'13" (+04'29")

1015 / 1015

2

10'36"

(22'00")

10'35" (+03'51")

1001 / 2016

3

10'23"

(32'23")

10'19" (+03'35")

1005 / 3021

4

10'22"

(42'45")

06'44"

1537 / 4558

5

01:01'28"

(01:44'13")

01:09'11" (+02'27")

888 / 5447

1月累積里程 : 5.45 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'34"	00:21'51"
3	10'23"	00:32'14"
4	07'45"	00:39'59"
5	62'02"	01:42'01"
5.4	04'55"	01:44'13"

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