4.4 km | 00:19:56 | 04:34/km日期: 2022-01-16 16:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 03'55" / 05'35" / 03'44" / 05'37" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'38") | 1589 / 1589 |
2 | | 15'47" (+12'37") | 156 / 1745 |
3 | | 03'41" (+00'31") | 1593 / 3338 |
4 | | 13'32" (+10'22") | 108 / 3447 |
5 | | 03'18" (+00'08") | 394 / 3841 |
6 | | 13'38" (+10'28") | 107 / 3949 |
7 | | 03'10" | 392 / 4341 |
8 | | 02'16" | 16 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'35" | 00:09'30" |
3 | 03'44" | 00:13'14" |
4 | 05'37" | 00:18'51" |
4.4 | 03'01" | 00:19'56" |