14.5 km | 03:37:29 | 14:58/km日期: 2022-01-16 12:51 - 總爬升: 272 m - 地點: 烘爐地 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 22468 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 14'35" / 11'57" / 11'48" / 12'07" / 12'52" / 19'02" / 37'19" / 13'40" / 10'15" / 09'46" / 12'34" / 13'23" / 15'23" / 13'11" / 18'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'36" (+05'37") | 1000 / 1000 | 105 / 64 |
2 | | 12'10" (+03'11") | 1000 / 2000 | 117 / 70 |
3 | | 11'58" (+02'59") | 1000 / 3000 | 116 / 71 |
4 | | 12'08" (+03'09") | 1000 / 4000 | 120 / 68 |
5 | | 13'02" (+04'03") | 1000 / 5001 | 109 / 69 |
6 | | 19'00" (+10'01") | 1001 / 6002 | 83 / 63 |
7 | | 37'40" (+28'41") | 1000 / 7003 | 50 / 52 |
8 | | 14'18" (+05'19") | 1001 / 8005 | 116 / 60 |
9 | | 08'59" | 1002 / 9007 | 146 / 76 |
10 | | 10'10" (+01'11") | 1000 / 10008 | 139 / 70 |
11 | | 13'20" (+04'21") | 1002 / 11011 | 122 / 60 |
12 | | 13'03" (+04'04") | 1001 / 12012 | 117 / 65 |
13 | | 15'05" (+06'06") | 1002 / 13014 | 116 / 57 |
14 | | 13'15" (+04'16") | 1000 / 14014 | 117 / 64 |
15 | | 16'46" (+07'47") | 499 / 14514 | 98 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.49 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 N30黑 累積 :
1220.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 11'57" | 00:26'32" |
3 | 11'48" | 00:38'20" |
4 | 12'07" | 00:50'27" |
5 | 12'52" | 01:03'19" |
6 | 19'02" | 01:22'21" |
7 | 37'19" | 01:59'40" |
8 | 13'40" | 02:13'20" |
9 | 10'15" | 02:23'35" |
10 | 09'46" | 02:33'21" |
11 | 12'34" | 02:45'55" |
12 | 13'23" | 02:59'18" |
13 | 15'23" | 03:14'41" |
14 | 13'11" | 03:27'52" |
14.5 | 18'39" | 03:37'29" |