10.0 km | 00:53:26 | 05:19/km日期: 2022-01-16 15:02 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9324 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'05" / 04'30" / 04'27" / 05'17" / 04'51" / 04'59" / 05'12" / 05'24" / 05'35" / 05'26" / 88'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 1000 | 175 / 109 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2001 | 178 / 120 |
3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3001 | 172 / 121 |
4 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 4001 | 160 / 110 |
5 | | 05'10" (+00'32") | 1002 / 5003 | 175 / 110 |
6 | | 05'26" (+00'48") | 1002 / 6006 | 175 / 105 |
7 | | 05'20" (+00'42") | 1001 / 7007 | 179 / 104 |
8 | | 05'40" (+01'02") | 1001 / 8009 | 179 / 98 |
9 | | 05'27" (+00'49") | 1001 / 9011 | 174 / 105 |
10 | | 05'52" (+01'14") | 1001 / 10013 | 175 / 96 |
11 | | 07'51" (+03'13") | 19 / 10032 | 186 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.51 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
735.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'30" | 00:09'35" |
3 | 04'27" | 00:14'02" |
4 | 05'17" | 00:19'19" |
5 | 04'51" | 00:24'10" |
6 | 04'59" | 00:29'09" |
7 | 05'12" | 00:34'21" |
8 | 05'24" | 00:39'45" |
9 | 05'35" | 00:45'20" |
10 | 05'26" | 00:50'46" |
10.0 | 81'03" | 00:53'26" |