施明利 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

施明利台南
ID 658287

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3.7 km | 02:42:09 | 43:21/km

日期: 2022-01-16 06:24 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 269 Cal - PM2.5: 良好(9)

Pace: 59'09" / 41'11" / 42'59" / 24'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'58"

(58'58")

59'35" (+18'44")

989 / 989

2

40'56"

(01:39'54")

40'51"

1001 / 1991

3

43'12"

(02:23'06")

42'58" (+02'07")

1005 / 2996

4

18'19"

(02:41'25")

25'03"

730 / 3727

1月累積里程 : 83.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	59'09"	00:59'09"
2	41'11"	01:40'20"
3	42'59"	02:23'19"
3.7	24'53"	02:41'25"

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