11.4 km | 01:52:51 | 09:55/km日期: 2022-01-12 04:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 16'16" / 10'48" / 10'55" / 09'46" / 10'36" / 08'07" / 09'18" / 08'07" / 11'20" / 07'47" / 07'12" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'16" (+09'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" (+04'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'06" | 372 / 11372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'16" | 00:16'16" |
2 | 10'48" | 00:27'04" |
3 | 10'55" | 00:37'59" |
4 | 09'46" | 00:47'45" |
5 | 10'36" | 00:58'21" |
6 | 08'07" | 01:06'28" |
7 | 09'18" | 01:15'46" |
8 | 08'07" | 01:23'53" |
9 | 11'20" | 01:35'13" |
10 | 07'47" | 01:43'00" |
11 | 07'12" | 01:50'12" |
11.4 | 07'06" | 01:52'51" |