5.1 km | 00:45:00 | 08:53/km日期: 2022-01-14 18:48 - 地點: 四號公園 - 平均心率: 103 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4792 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'34" / 09'25" / 12'00" / 11'20" / 04'44" / 32'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'42") | 1002 / 1002 | 89 / 199 |
2 | | 09'22" (+04'30") | 1002 / 2005 | 97 / 109 |
3 | | 13'28" (+08'36") | 1000 / 3006 | 110 / 67 |
4 | | 10'10" (+05'18") | 1005 / 4011 | 124 / 79 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5012 | 99 / 205 |
6 | | 27'30" (+22'38") | 51 / 5063 | 91 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.49 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 N30黑 累積 :
1220.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 09'25" | 00:14'59" |
3 | 12'00" | 00:26'59" |
4 | 11'20" | 00:38'19" |
5 | 04'44" | 00:43'03" |
5.1 | 30'25" | 00:45'00" |