Joyce 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce 台南
ID 57282

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:06:10 | 08:49/km | 第16半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	03:06:10
總名次	72 / 159
分組名次	50 / 102
平均速度	08:49/km

官方證書

Joyce

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36"

01:14'23"

10 km

(01:14'23")

00:40'47" (+07'11")

15 km

(01:56'52")

00:42'29" (+08'53")

01:36'19" (+21'56")

20 km

(02:50'42")

00:53'50" (+20'14")

Finish

(03:06:10)

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 169 m - 地點: 新化-木架山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

熱!熱!熱!

5月累積里程 : 42.20 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 167.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	06'36"	00:19'58"
4	06'39"	00:26'37"
5	06'59"	00:33'36"
6	06'58"	00:40'34"
7	08'22"	00:48'56"
8	07'16"	00:56'12"
9	07'00"	01:03'12"
10	11'11"	01:14'23"
11	07'20"	01:21'43"
12	07'37"	01:29'20"
13	09'51"	01:39'11"
14	08'18"	01:47'29"
15	09'23"	01:56'52"
16	08'37"	02:05'29"
17	15'39"	02:21'08"
18	09'44"	02:30'52"
19	07'15"	02:38'07"
20	12'35"	02:50'42"
21	07'04"	02:57'46"
22	07'18"	03:05'04"
22.2	07'48"	03:06'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km