8.0 km | 00:45:00 | 05:36/km日期: 2022-01-12 20:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'03" / 05'10" / 06'45" / 05'19" / 05'15" / 05'37" / 05'49" / 15'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'03" | 00:10'46" |
3 | 05'10" | 00:15'56" |
4 | 06'45" | 00:22'41" |
5 | 05'19" | 00:28'00" |
6 | 05'15" | 00:33'15" |
7 | 05'37" | 00:38'52" |
8 | 05'49" | 00:44'41" |
8.0 | 14'31" | 00:45'00" |