7.7 km | 00:45:06 | 05:53/km日期: 2022-01-11 20:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'32" / 06'21" / 05'48" / 06'05" / 05'45" / 06'10" / 05'51" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'57") | 210 / 210 |
2 | | 05'46" (+01'42") | 200 / 410 |
3 | | 05'50" (+01'46") | 200 / 610 |
4 | | 05'40" (+01'36") | 200 / 810 |
5 | | 05'32" (+01'28") | 200 / 1010 |
6 | | 05'40" (+01'36") | 200 / 1210 |
7 | | 05'43" (+01'39") | 200 / 1410 |
8 | | 05'42" (+01'38") | 200 / 1609 |
9 | | 07'39" (+03'35") | 400 / 2009 |
10 | | 05'26" (+01'22") | 210 / 2219 |
11 | | 06'04" (+02'00") | 190 / 2409 |
12 | | 05'27" (+01'23") | 210 / 2619 |
13 | | 05'59" (+01'55") | 190 / 2809 |
14 | | 05'20" (+01'16") | 210 / 3019 |
15 | | 05'30" (+01'26") | 200 / 3219 |
16 | | 05'40" (+01'36") | 200 / 3420 |
17 | | 05'32" (+01'28") | 200 / 3620 |
18 | | 07'25" (+03'21") | 400 / 4020 |
19 | | 05'28" (+01'24") | 200 / 4220 |
20 | | 05'22" (+01'18") | 200 / 4420 |
21 | | 05'29" (+01'25") | 200 / 4620 |
22 | | 05'39" (+01'35") | 200 / 4820 |
23 | | 05'44" (+01'40") | 200 / 5020 |
24 | | 05'29" (+01'25") | 200 / 5220 |
25 | | 05'39" (+01'35") | 200 / 5420 |
26 | | 06'01" (+01'57") | 190 / 5610 |
27 | | 08'32" (+04'28") | 410 / 6020 |
28 | | 04'57" (+00'53") | 200 / 6220 |
29 | | 05'14" (+01'10") | 200 / 6420 |
30 | | 04'53" (+00'49") | 210 / 6630 |
31 | | 05'27" (+01'23") | 190 / 6820 |
32 | | 05'06" (+01'02") | 200 / 7020 |
33 | | 05'14" (+01'10") | 200 / 7220 |
34 | | 04'39" (+00'35") | 200 / 7420 |
35 | | 04'04" | 200 / 7620 |
36 | | 16'08" (+12'04") | 40 / 7660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 32.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'21" | 00:11'53" |
3 | 05'48" | 00:17'41" |
4 | 06'05" | 00:23'46" |
5 | 05'45" | 00:29'31" |
6 | 06'10" | 00:35'41" |
7 | 05'51" | 00:41'32" |
7.7 | 05'24" | 00:45'06" |