老姜 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

老姜基隆
ID 496420

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6.2 km | 00:39:02 | 06:18/km

日期: 2022-01-09 16:01 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'30" / 05'59" / 06'00" / 06'46" / 05'45" / 06'51" / 06'45" /

基本訓練

1月累積里程 : 36.04 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'59"	00:12'29"
3	06'00"	00:18'29"
4	06'46"	00:25'15"
5	05'45"	00:31'00"
6	06'51"	00:37'51"
6.2	06'43"	00:39'04"

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