7.8 km | 02:00:12 | 15:26/km日期: 2022-01-09 08:44 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'02" / 13'36" / 18'11" / 24'53" / 15'39" / 24'39" / 19'28" / 16'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'03" (+07'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'46" (+15'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'01" (+07'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'31" (+10'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'36" (+07'34") | 786 / 7786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 13'36" | 00:22'38" |
3 | 18'11" | 00:40'49" |
4 | 24'53" | 01:05'42" |
5 | 15'39" | 01:21'21" |
6 | 24'39" | 01:46'00" |
7 | 19'28" | 02:05'28" |
7.8 | 16'37" | 02:18'33" |