5.7 km | 00:28:53 | 05:02/km日期: 2022-01-06 20:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'04" / 04'56" / 05'03" / 05'11" / 05'14" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'12") | 841 / 841 |
2 | | 18'39" (+15'17") | 106 / 947 |
3 | | 03'22" | 868 / 1816 |
4 | | 13'32" (+10'10") | 149 / 1965 |
5 | | 03'31" (+00'09") | 839 / 2805 |
6 | | 14'59" (+11'37") | 131 / 2937 |
7 | | 03'38" (+00'16") | 840 / 3778 |
8 | | 18'12" (+14'50") | 106 / 3884 |
9 | | 03'38" (+00'16") | 839 / 4723 |
10 | | 18'29" (+15'07") | 106 / 4829 |
11 | | 03'38" (+00'16") | 857 / 5687 |
12 | | 22'32" (+19'10") | 37 / 5725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 197.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'56" | 00:10'00" |
3 | 05'03" | 00:15'03" |
4 | 05'11" | 00:20'14" |
5 | 05'14" | 00:25'28" |
5.7 | 04'33" | 00:28'46" |