7.0 km | 00:47:21 | 06:43/km日期: 2022-01-04 17:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'26" / 07'27" / 07'13" / 07'03" / 06'40" / 05'44" / 05'32" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'10") | 44 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'27" | 00:14'53" |
3 | 07'13" | 00:22'06" |
4 | 07'03" | 00:29'09" |
5 | 06'40" | 00:35'49" |
6 | 05'44" | 00:41'33" |
7 | 05'32" | 00:47'05" |
7.0 | 05'56" | 00:47'21" |