8.1 km | 00:43:20 | 05:21/km日期: 2021-12-31 15:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'51" / 05'32" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'04" / 05'09" / 05'15" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 84 / 8084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'32" | 00:09'23" |
3 | 05'25" | 00:14'48" |
4 | 05'19" | 00:20'07" |
5 | 05'23" | 00:25'30" |
6 | 05'04" | 00:30'34" |
7 | 05'09" | 00:35'43" |
8 | 05'15" | 00:40'58" |
8.1 | 04'54" | 00:41'23" |