10.5 km | 01:02:08 | 05:54/km日期: 2015-06-05 06:42 - 地點: 大社<->旗楠生態自然公園 - 天氣: 晴,熱 - 平均心率: 64 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'04" / 06'07" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 05'55" / 05'58" / 05'45" / 05'41" / 05'47" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
269.41 km ASICS GT2150 累積 :
4450.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'07" | 00:12'11" |
3 | 05'50" | 00:18'01" |
4 | 05'49" | 00:23'50" |
5 | 05'46" | 00:29'36" |
6 | 05'55" | 00:35'31" |
7 | 05'58" | 00:41'29" |
8 | 05'45" | 00:47'14" |
9 | 05'41" | 00:52'55" |
10 | 05'47" | 00:58'42" |
10.5 | 06'33" | 01:02'08" |