14.7 km | 01:48:09 | 07:20/km日期: 2015-06-07 07:07 - 地點: 北港 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'30" / 05'46" / 06'17" / 05'51" / 06'18" / 07'11" / 07'12" / 09'51" / 07'45" / 06'19" / 06'46" / 08'22" / 08'44" / 08'50" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 12793 / 12793 |
2 | | 09'35" (+02'35") | 1925 / 14718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
164.55 km ASICS Tarther Japan 累積 :
90.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'46" | 00:11'16" |
3 | 06'17" | 00:17'33" |
4 | 05'51" | 00:23'24" |
5 | 06'18" | 00:29'42" |
6 | 07'11" | 00:36'53" |
7 | 07'12" | 00:44'05" |
8 | 09'51" | 00:53'56" |
9 | 07'45" | 01:01'41" |
10 | 06'19" | 01:08'00" |
11 | 06'46" | 01:14'46" |
12 | 08'22" | 01:23'08" |
13 | 08'44" | 01:31'52" |
14 | 08'50" | 01:40'42" |
14.7 | 10'23" | 01:48'10" |