13.4 km | 01:23:33 | 06:13/km日期: 2015-06-07 06:31 - 平均心率: 107 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 14130 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'32" / 06'25" / 05'39" / 05'42" / 05'48" / 05'47" / 05'50" / 05'57" / 06'22" / 07'06" / 06'00" / 06'37" / 06'04" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 24'18" (+18'42") | 1 / 1 | 0 / 0 |
2 | | 07'31" (+01'55") | 1004 / 1006 | 155 / 85 |
3 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 2006 | 175 / 88 |
4 | | 05'36" | 1000 / 3006 | 180 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 1007 / 4014 | 180 / 97 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1001 / 5016 | 180 / 96 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1005 / 6021 | 177 / 97 |
8 | | 05'46" (+00'10") | 1007 / 7029 | 179 / 96 |
9 | | 05'54" (+00'18") | 1004 / 8033 | 180 / 93 |
10 | | 06'24" (+00'48") | 1002 / 9035 | 168 / 92 |
11 | | 06'58" (+01'22") | 1000 / 10036 | 140 / 101 |
12 | | 06'03" (+00'27") | 1002 / 11038 | 170 / 97 |
13 | | 06'37" (+01'01") | 1001 / 12039 | 153 / 98 |
14 | | 06'00" (+00'24") | 1003 / 13043 | 178 / 93 |
15 | | 06'15" (+00'39") | 407 / 13450 | 160 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 34.44 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'25" | 00:13'57" |
3 | 05'39" | 00:19'36" |
4 | 05'42" | 00:25'18" |
5 | 05'48" | 00:31'06" |
6 | 05'47" | 00:36'53" |
7 | 05'50" | 00:42'43" |
8 | 05'57" | 00:48'40" |
9 | 06'22" | 00:55'02" |
10 | 07'06" | 01:02'08" |
11 | 06'00" | 01:08'08" |
12 | 06'37" | 01:14'45" |
13 | 06'04" | 01:20'49" |
13.4 | 06'42" | 01:23'33" |