5.6 km | 00:31:55 | 05:41/km日期: 2015-06-07 06:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 320 Cal
Pace: 00'03" / 00'03" / 00'02" / 00'11" / 05'59" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'19") | 603 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.84 km ASICS SKYSENSOR GLIDE2 累積 :
1329.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 00'03" | 00:00'06" |
3 | 00'02" | 00:00'08" |
4 | 00'11" | 00:00'19" |
5 | 05'59" | 00:06'18" |
5.6 | 05'51" | 00:09'50" |