4.0 km | 00:24:07 | 06:01/km日期: 2021-12-23 19:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'48" / 05'55" / 05'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'26") | 500 / 500 |
2 | | 06'32" (+00'54") | 500 / 1000 |
3 | | 06'06" (+00'28") | 500 / 1500 |
4 | | 05'44" (+00'06") | 500 / 2000 |
5 | | 05'38" | 500 / 2500 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 500 / 3000 |
7 | | 05'38" | 500 / 3500 |
8 | | 05'47" (+00'09") | 500 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.36 km ![](images/shoe.png)
new balance FuelCell PRISM 累積 :
741.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'55" | 00:12'43" |
3 | 05'39" | 00:18'22" |
4.0 | 05'41" | 00:24'05" |