10.5 km | 01:07:53 | 06:28/km日期: 2021-12-23 06:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 10360 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 06'34" / 06'23" / 06'34" / 06'18" / 06'25" / 06'38" / 06'52" / 06'34" / 06'21" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 1007 / 1007 | 153 / 104 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 1001 / 2009 | 152 / 101 |
3 | | 06'23" (+00'09") | 1009 / 3018 | 151 / 103 |
4 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 4018 | 151 / 101 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 5019 | 151 / 104 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 1008 / 6027 | 151 / 101 |
7 | | 06'32" (+00'18") | 1005 / 7033 | 150 / 101 |
8 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 8033 | 158 / 91 |
9 | | 06'32" (+00'18") | 1007 / 9041 | 151 / 100 |
10 | | 06'17" (+00'03") | 1005 / 10046 | 152 / 104 |
11 | | 06'08" | 482 / 10529 | 153 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'34" | 00:12'46" |
3 | 06'23" | 00:19'09" |
4 | 06'34" | 00:25'43" |
5 | 06'18" | 00:32'01" |
6 | 06'25" | 00:38'26" |
7 | 06'38" | 00:45'04" |
8 | 06'52" | 00:51'56" |
9 | 06'34" | 00:58'30" |
10 | 06'21" | 01:04'51" |
10.5 | 06'16" | 01:07'53" |