4.9 km | 00:28:23 | 05:48/km日期: 2021-12-22 20:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'22" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 750 / 750 |
2 | | 21'50" (+17'48") | 68 / 818 |
3 | | 04'22" (+00'20") | 750 / 1568 |
4 | | 30'37" (+26'35") | 48 / 1617 |
5 | | 04'19" (+00'17") | 750 / 2367 |
6 | | 24'41" (+20'39") | 60 / 2428 |
7 | | 04'22" (+00'20") | 750 / 3178 |
8 | | 25'03" (+21'01") | 59 / 3238 |
9 | | 04'14" (+00'12") | 750 / 3988 |
10 | | 30'57" (+26'55") | 48 / 4036 |
11 | | 04'14" (+00'12") | 750 / 4786 |
12 | | 18'15" (+14'13") | 82 / 4868 |
13 | | 14'44" (+10'42") | 12 / 4881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'35" | 00:10'57" |
3 | 05'36" | 00:16'33" |
4 | 05'34" | 00:22'07" |
4.9 | 07'21" | 00:28'36" |