3.2 km | 01:18:42 | 24:25/km日期: 2021-12-03 16:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 29'49" / 23'22" / 21'08" / 19'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'48" (+08'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'23" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'46" | 222 / 3222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'49" | 00:29'49" |
2 | 23'22" | 00:53'11" |
3 | 21'08" | 01:14'19" |
3.2 | 19'48" | 01:18'43" |